谷川岳の東隣に位置する谷川連峰の峰。西黒尾根を経る中上級ルートで岩稜と草原が織りなすダイナミックな稜線美が楽しめ、谷川岳主脈縦走の通過点でもある。夏は高山植物、秋は紅葉が美しい。コースタイム往復約8時間。

「魔の山」の異名を持つ世界有数の遭難多発の峰。トマの耳・オキの耳の双耳峰が特徴。ロープウェイで天神平まで上がれる中級コースから西黒尾根の急登まで多様なルートがある。蛇紋岩の急斜面に咲くジョウシュウアズマギクなど希少植物の宝庫。

谷川連峰の最高峰で平標山から縦走するのが一般的。平標山との間に広がる高山植物のお花畑は関東随一の景観を誇る。往復約8時間の中上級向け。ハクサンコザクラ・チングルマが咲く稜線は6〜7月が最も美しい。

群馬・長野・新潟の県境近くの奥志賀高原の秘峰。野反湖から往復約7時間の中上級向けルート。コバルトブルーの野反湖を見下ろす稜線歩きが魅力で、ハクサンフウロ・マルバダケブキなど豊富な高山植物が咲く草原状の稜線が特徴。

国内屈指の強酸性火山湖・湯釜（pH1以下）を抱く活火山。噴火警戒レベルによっては入山規制がかかる。弓池周辺の草花やコマクサが咲く砂礫地が見どころ。草津温泉との組み合わせで人気が高い火山景観の山。

浅間山の最外輪山で、活火山・浅間山の火口を間近に望む展望の山。車坂峠から往復約3〜4時間の初中級向けルートで関東からアクセスしやすい。外輪山から見る浅間山と噴煙の眺めは迫力満点。コマクサやシャクナゲが岩場に咲く。

高峰高原に位置し、ツツジ平の大群落で知られる初〜中級向けの山。地蔵峠から往復約3時間の手軽なコース。6月はレンゲツツジが山を真っ赤に染める絶景が広がる。北隣の烏帽子岳との縦走も人気で、高山帯の爽快な稜線歩きが楽しめる。

碓氷峠と軽井沢に近い群馬・長野県境の山。剣の峰・小鼻曲山を経るルートは中級向けで往復約5時間。山頂からは浅間山や谷川連峰の眺望が広がる。秋の紅葉が美しく、アカヤシオやシロヤシオが咲く里山らしい魅力がある。

群馬・長野県境に近い中之条周辺の山。二度上峠から往復約2〜3時間の初〜中級向けで、山頂からの浅間山・八ヶ岳の展望が抜群。ブナ林の美しい登山道が続き、紅葉の時季に人気が高い単独峰的な存在感を持つ展望の山。

奇岩怪石がそびえる日本三大奇景の一つ。鎖場や岩稜が連続する縦走路は上級者向けで、表妙義のルートはコースタイム5〜7時間。白雲山・金洞山など複数の岩峰からなる複合峰で岩登り技術が必要。白い凝灰岩の絶壁と緑のコントラストが印象的な関東屈指の岩峰。

台形の船底のような独特の山容が特徴の群馬・長野県境の山。内山峠から往復約4時間の中級向けルート。山頂台地には艫岩の断崖（200m超）があり展望台からの眺めが絶景。シャクナゲが咲く5月や紅葉の秋が特に人気の個性的な一座。

西上州の岩峰群の中でも特に鋭角な岩柱が際立つ山。荒船湖方面から往復約5〜6時間の中上級向けで鎖場が連続する。クライミングのゲレンデとしても知られ、岩稜からの西上州の山並みの眺めが素晴らしい。秋のカラマツ黄葉と岩峰のコントラストが美しい。

「かなだけ」と読む西上州の双耳峰。一の岳・二の岳からなり、二の岳山頂への鎖場は緊張感ある中上級向けコース。往復約4時間。鋭角な岩峰から望む下仁田や荒船山の展望が良く、スミレやイワウチワが咲く春山としても人気がある。

西上州・上野村と秩父の境界に位置する静かな山。マルバダケブキやハシリドコロが咲く深い森の中を進む中上級向けコースで往復約5〜6時間。整備されたルートが少なく静かな山歩きを楽しめる秘境的な一座。ブナ・ミズナラの原生林が美しい。

上野村から浜平温泉を起点とするコースで知られる静かな山。中上級向けで往復約6〜7時間。山頂からの展望は北西方面に広がり荒船山や八ヶ岳を望むことができる。深い渓谷と原生林が続く上野村最奥部の秘峰で、登山者が少ない静かな山域が魅力。

甘楽郡南牧村に位置し、山頂近くに稲含神社を祀る信仰の山。中級向けで往復約3〜4時間。秋の紅葉が美しく周囲の西上州の山並みを見渡す展望台的な山。アカヤシオの群落があり春山としても人気。山頂の神社は例年多くの参拝者と登山者を集める。

「みかぼやま」と読む。東御荷鉾山（1246m）と西御荷鉾山（1286m）の双峰からなる。牧歌的な稜線歩きが楽しめる中級向けコース。山頂からは関東平野から西上州の山々まで広い展望が広がる。道路が山腹まで通じており比較的アクセスしやすい。

桐生市の奥にある人気の低山で、カッコソウ（ユキノシタ科）の自生地として有名。往復約3〜4時間の中級向けコース。露岩の山頂部からは赤城山や筑波山が望める。春のアカヤシオやカッコソウ、秋のウリハダカエデの紅葉が美しく年間を通じて登山者が多い。

上毛三山の一つで火山活動によって形成されたカルデラ湖・榛名湖を抱く複成火山。掃部ヶ岳（1449m）が最高点。湖畔から往復約2時間の初中級向けルート。関東平野を一望する展望が魅力で、ツツジやアジサイなど四季の花が楽しめる観光地としても人気。

渋川市北方に位置し、屏風岩や獅子岩など特徴的な岩峰が連なる中級向けの山。往復約4〜5時間。岩稜歩きを楽しめ山頂からは赤城山や谷川連峰を望む展望が広がる。秋のカエデ類の紅葉と岩峰のコントラストが美しく、クライマーにも人気のある個性的な一座。

上毛三山の一つで黒檜山（1828m）を最高峰とする広大なカルデラ火山。大沼・小沼など火山湖を抱え山頂部は高原状で初〜中級者に親しまれる。関東平野を一望する絶景が広がり、ツツジやシラネアオイが咲く初夏と紅葉の秋が特に美しい群馬の名山。

利根川上流、水上温泉に近い山。中級向けで往復約3〜4時間。山名の通り三つの峰を持ち、ブナやカエデの美しい林の中を歩く落ち着いた山行が楽しめる。山頂からは谷川岳や武尊山など上越・上信国境の峰々を望む展望がある秋の紅葉が見事な一座。

日本武尊伝説を持つ上州最高峰の一つで関東以北の高峰を見渡す雄大な展望が魅力。川場スキー場からのリフトを利用したコースや剣ヶ峰山経由の縦走が人気。往復約5〜7時間の中上級向け。コマクサ・クサボタン・ハクサンコザクラなど豊富な高山植物が生育する。

水上温泉と沼田の中間、谷川岳南西に位置する静かな山。赤谷越方面からのコースは往復約3〜4時間の中級向け。山頂からは谷川連峰の眺めが広がる。アカヤシオが咲く春や紅葉の秋に人気があり、水上温泉との組み合わせが旅行者にも好まれる静かな一座。

尾瀬・谷川岳の中間に位置し、朝日岳への縦走路上にある孤高の峰。山頂からは至仏山・谷川連峰の大展望が広がる上級向けルートで往復約7〜8時間。高山植物が豊富で尾瀬北部の山域の中でも展望の良さで知られる玄人好みの一座。

尾瀬ヶ原の西に聳え燧ヶ岳と並ぶ尾瀬を代表する名峰。蛇紋岩地帯に自生するオゼソウ・ホソバヒナウスユキソウなど固有・希少植物の宝庫。山ノ鼻から往復約5時間の中上級向けルートで下りはオヤマ沢田代を経る周回コースが人気。

「あずまやさん」と読む上信国境の盟主。根子岳との縦走は関東・信越在住者に人気の中上級コースで往復約6時間。山頂からは北アルプス・八ヶ岳・浅間山が一望できる大パノラマが広がる。クマコケモモ・ハクサンチドリなどの高山植物が彩る広大な高原の山。

鬼怒川源流に位置し高層湿原・鬼怒沼（2020m）を擁する静寂の山。女夫淵温泉から加仁湯・日光沢温泉を経て沼へ至るルートは上級向けで往復2日が標準。池塘と高山植物が広がる湿原景観は東北の高層湿原に匹敵する美しさを誇る秘境の山。

日光北部、光徳牧場を起点とする奥日光の高峰。太郎山神社を山頂に祀る信仰の山で往復約6〜7時間の中上級向けルート。男体山・女峰山と日光三山を形成し、山頂からの日光連山と尾瀬・越後の展望が素晴らしい。コメツツジやナナカマドが彩る稜線が美しい。

関東以北の最高峰。菅沼登山口やロープウェイ山頂駅を起点に往復約4〜6時間の中上級向けルート。山頂部は溶岩ドームで荒涼とした火山景観が広がりコマクサが岩礫地に咲く。五色沼の群青色も見どころで360度の展望からは南アルプスまで見渡せる。

日光連山を構成する急峻な峰。霧降高原から唐沢山ノ小屋を経て山頂へ至るルートは難路で上級向け、往復約10時間。岩礫の急登が続き技術を要する。山頂からは関東平野や南東方向の視界が開け、日光の山々を縦覧できる。アカヤシオやシャクナゲが咲く春山としても魅力的。

中禅寺湖北岸にそびえる日光の霊峰で二荒山神社の御神体。標高差1200mの急直登ルートは中上級向けで往復約6〜7時間。5〜11月の登拝期間中のみ入山可能。山頂には二荒山大神の像が立ち、中禅寺湖と日光の山々を見下ろす展望が圧巻。

足尾山地の奥深くに位置する日本百名山の一座。鋸山経由の縦走コースは上級向けで往復約10〜11時間の長丁場。ブナ・シラビソの原生林が続く静寂の山で、山頂からの足尾山地の眺めが広がる。アクセス難ゆえに百名山の中でも達成感の高い一座として知られる。

足尾山地南部の山塊でヤシオツツジの山として名高い。折場登山口からの往復約7〜8時間の中上級ルート。前袈裟・後袈裟・中袈裟と連なる峰々の縦走が人気。5月のアカヤシオとシロヤシオが山肌を染める光景は関東随一の美しさで多くの登山者が集まる。

栃木・群馬県境に位置し中尾根を登るルートが人気の中級向けの山。往復約4〜5時間。深い渓谷と原生林の中を歩くコースで地味ながら自然環境が良好に保たれた一座。春のツツジや秋の紅葉が美しく静かな山歩きを楽しむ登山者に好まれる山。

古峰神社の奥山として古くから信仰を集める山。古峰神社から往復約4〜5時間の中級向けコース。天狗の総本社として知られる古峰神社を起点に深いスギ・ヒノキ林を抜けて山頂へ至る。古くから修験道と縁が深く静寂な信仰の山として知られる。

「おざくさん」と読む鹿沼市の山。岩窟・鎖場・梯子が連続するスリリングなコースで知られる中上級向けの低山。往復約4時間。加蘇山神社を起点に千本桂の巨木・龍ヶ滝などの見どころが続く。岩場のアカヤシオが美しく秋の紅葉も見事な個性的な地形の山。

宇都宮市郊外の低山ながら岩稜が連なりクライミングの聖地としても知られる。中上級者向けの岩場ルートと一般道を使いこなせる山で往復約3〜4時間。展望台からは宇都宮市街と関東平野を一望できる。アカヤシオが咲く4月に特に賑わう地元市民に親しまれる山。

「てるいしさん」と読む栃木市の里山。太平山との縦走路を歩く中級向けハイキングコース。往復約3〜4時間。晃石神社を経て山頂へ至り、山頂からは赤城山・日光連山・筑波山が望める展望が良い山。ハイキングコースとして地元住民に広く親しまれている。

「みかもやま」と読む。栃木県佐野市の低山で万葉集にも詠まれた歴史ある山。三毳山自然公園として整備され初心者から家族連れまで楽しめる。カタクリやアズマイチゲが咲く春が最も人気。往復約2時間で歩ける手軽なハイキングコースとして年間を通じて親しまれる。

足利市の裏山的存在で行道山浄因寺を起点とする。鎖場のある岩稜コースと歩きやすい一般道の両方がある中級向けの山。往復約3〜4時間。寝釈迦像や大岩など見どころが多く山頂からは足利市街と関東平野が一望できる。秋の紅葉も美しい信仰の山。

釈迦ヶ岳（1795m）を最高峰とする矢板市の山。大間々台から往復約5〜6時間の中上級向けルート。シロヤシオ・シャクナゲが咲く5〜6月が最も人気高く、アカヤシオの群落も見事。那須・日光の中間に位置し両側の山塊を一望する展望が広がる。ブナ林が美しい栃木の名山。

塩原温泉の奥に位置する静かな山。小山ダム方面からの往復約8〜9時間は上級向けの長丁場。ハンノキやダケカンバの森を抜ける静寂なルートが続く。山頂からは那須連山と高原山を望む展望がある。登山者が少なく静かな山行を楽しめる玄人好みの一座として知られる。

那須連峰最高峰。朝日岳・茶臼岳とともに那須三山を形成する。峰の茶屋跡避難小屋から往復約3〜4時間の中上級向けルート。広々とした山頂部からは飯豊・朝日の山並みまで望む大展望が広がる。ヒメシャクナゲ・コケモモが咲く高層湿原の清水平も見どころのひとつ。

那須の活火山で山麓からロープウェイで手軽に登れる初〜中級の山。噴煙が上がる荒涼とした火口縁を歩くルートはコースタイム往復約2時間。コマクサが岩礫帯に群生し、硫黄の匂いが漂う火山地形が独特の雰囲気を醸す。観光客から登山者まで年間を通じて賑わう那須の象徴的な山。

日立市にある「北茨城の霊山」で奥日立きわめき温泉の背後にそびえる低山。男体山大神を祀る山頂からは太平洋・日立の市街が一望できる。往復約3〜4時間の中級向けルート。秋のツツジ・モミジが美しく地元住民に愛される信仰の山（栃木の男体山とは別の山）。

関東と東北の分岐点に位置する茨城県最高峰。八溝川の源流を抱き豊かなブナ林と清流が魅力。往復約3〜4時間の中級向けルート。山頂の展望台からは関東平野と那須連山が一望できる。ガマズミやミズキの花が咲く春と錦繍の秋が特に美しい静かな名山。

「たつわれさん」と読む。岩石が自然に割れた奇岩「太刀割石」が山頂直下にある神秘の山。黒坂不動尊から往復約3時間の中級向けコース。御神体の太刀割石は高さ20m超の巨岩で伝説に包まれている。スギ・ヒノキの静寂な森と神秘的な巨岩が融合した茨城の隠れ名山。

笠間市近郊の丘陵性低山で道祖神峠からのハイキングコースが整備されている。往復約2〜3時間の初級向け。カタクリ・アズマイチゲなど春の野草が豊富で春山として地元に親しまれる。山頂からは筑波山・加波山連峰と関東平野が一望できる気持ちの良い展望の山。

筑波山の北に位置する茨城の信仰の山。加波山神社を中心に複数の社が祀られ、石段と参道が登山道を兼ねる。往復約3〜4時間の中級向け。山頂からは筑波山・関東平野の展望が広がる。明治時代の加波山事件の舞台としても歴史的に名高い山。

「西の富士、東の筑波」と称される関東平野を象徴する名山。男体山（871m）と女体山（877m）の双耳峰が特徴。ロープウェイ・ケーブルカー利用で初心者も登頂可能。日本百名山の一座で東側斜面のサクラやツツジ・秋の紅葉が名高く、山頂からは関東平野を俯瞰できる。

鋸の歯状に連なる岩稜が名前の由来の房総半島の山。石切り場跡の垂直の岩壁・地獄のぞきが有名な観光地。ロープウェイ利用の観光客から岩稜縦走の登山者まで幅広く楽しめる。往復約3〜4時間の中級向けコースで海を見下ろす展望が素晴らしい。春のミツバツツジが見事。

千葉県富津市の山岳信仰の山で高宕観音への参道と登山道が交差する。往復約3〜4時間の中級向けルートで鎖場や岩場が随所にある。野生のニホンザルが生息することでも知られ深い渓谷と原生林が保護されている。房総丘陵らしい自然が色濃く残る一座。

「とみさん」と読む千葉・南房総の山。峰岡のモウソウチクの竹林帯と照葉樹の原生林が続くコースで往復約2〜3時間の初〜中級向け。山頂からは東京湾・伊豆大島・三浦半島が一望できる房総の絶景ポイント。富山観音への参拝コースも人気がある。

千葉で唯一「岳」を名乗る急峻な岩峰。南・北峰の二つのピークからなり北峰は上級向けの鎖場。往復約2〜3時間の中上級向け。山頂からは富山・鋸山・東京湾の展望が広がる。「房総のマッターホルン」とも称されるスリリングな岩場が人気を呼ぶ千葉随一の岩峰。

南房総国定公園内に位置し房総丘陵の高峰の一つ。清澄山など周辺の山々と縦走ルートでつながる中級向けのコースで往復約3〜4時間。スダジイやヤブツバキの照葉樹林が続き春のヤマザクラと秋のモミジが彩りを添える房総の山らしい温暖な雰囲気が漂う山。

飯能市の低山ながら岩場コースと一般道があり、ファミリーから岩登りを楽しむ中上級者まで幅広く登られる。往復約1〜2時間。男岩・女岩の岩稜コースはクライミング入門として人気。金刀比羅神社の鳥居からの巾着田と日高市街の眺めが美しい奥武蔵ハイキングの起点。

堂平山（876m）との縦走が人気の比企丘陵の山。剣ヶ峰から笠山頂上は細く尖った独特の頂。往復約4〜5時間の中級向けルート。堂平天文台を起点にシラカシ・コナラの明るい林を歩く。山頂からの武甲山と秩父盆地の展望が美しく秋の紅葉も見事。

比企丘陵の外れに位置し朝霧が出る風情ある山。橋場バス停から橋場の廃村跡を経るコースは往復約3〜4時間の中級向け。山頂は開けた草原状で360度の展望が楽しめる。粥仁田峠からの尾根歩きも快適で、春のスミレ類や秋のリンドウが登山道を彩る。

寄居町の低山で見晴らしの良い山頂からの展望が名物。往復約2時間の初〜中級向けハイキングコースとして家族連れに人気。山頂からは長瀞の荒川・赤城山・武甲山が一望できる。秋のヤマハギや春のアカヤシオが美しく季節ごとに楽しめる関東近郊の人気低山。

秩父・神流川上流域の信仰の山で城峯神社が鎮座する。往復約4〜5時間の中級向けルート。11月下旬の霧氷や山頂周辺の氷柱が有名で冬山入門として人気がある。山頂の展望台からは奥秩父・西上州の山々と関東平野が一望できる展望の良い山。

上下二つのピークを持つ秩父の個性的な山。東岳・西岳のうち西岳山頂への鎖場は上級向けのスリルある岩稜コース。往復約4〜5時間の中上級向け。秩父山地のアルペン的な岩峰として愛され石灰岩地帯固有の植物が生育する。山頂からの両神山・武甲山の展望が魅力。

秩父最奥の鋭峰で「埼玉のマッターホルン」とも称される。日向大谷口コースは往復約8時間の中上級向け。ヤシオツツジの群落が美しく5月の連休に登山者が殺到する。山頂直下の岩稜は鎖場が連続する。両神神社の奥社が山頂に祀られ古くから信仰の山として知られる。

甲州・武蔵・信州三国の境界に位置する奥秩父の盟主。千曲川（信濃川）・荒川・笛吹川（富士川）の源流を擁する水源の山。毛木平から往復約8〜9時間の中上級向けルート。シャクナゲやコメツガの深い森が続き山頂からは富士山・南北アルプスが一望できる。

「わなくらやま」と読む奥秩父の孤絶した山。二瀬ダムを起点とする往復約12〜14時間の上級向けルートで1泊が推奨される。シラビソ・オオシラビソの原始林が広大に広がる「白石山」とも呼ばれる秘峰。静寂の奥秩父を体感できる山で入山者が少ない。

三峯神社の奥宮が山頂に鎮座する奥秩父の信仰の山。三峯神社から往復約3〜4時間の中級向けルート。三峯神社は関東有数のパワースポットとして人気で多くの参拝者と登山者が訪れる。鳥岩を経て山頂奥宮へ至るコースが定番で秩父信仰の山旅が楽しめる。

秩父・皆野町から登る御岳山信仰の山。往復約4〜5時間の中級向けルート。山頂の御岳大神を祀る石祠からは秩父盆地と武甲山が望める。神木のシャクナゲが咲く5月が特に美しく、奥秩父の山深さが感じられる信仰と登山が融合した一座。

セメント採掘で山容が変化しながらも秩父のシンボルとして君臨する山。シラジクボ経由のルートで往復約5〜6時間の中上級向け。北面は人工的な断崖になっているが南面の登山道は自然林が豊か。山頂からの秩父市街・奥武蔵の眺めが秀逸。秩父夜祭との関係が深い霊峰。

小持山・武甲山と縦走するルートが人気の奥武蔵の山。妻坂峠・大持山・小持山・シラジクボの周回は往復約6時間の中上級向け。アカヤシオとシロヤシオが咲く5月が特に美しく稜線からは武甲山・奥秩父の山々が一望できる。落ち着いたブナ林が広がる静かな山域。

奥武蔵・名郷を起点に二子山との縦走で歩かれることが多い。往復約5〜6時間の中上級向けルート。ブナ・ミズナラの自然林が続く落ち着いた登山道で山頂からの武甲山展望が素晴らしい。ヤシオツツジの5月と紅葉の10〜11月が特に美しい静かな奥武蔵の原風景が感じられる山。

正丸駅から歩ける奥武蔵で最も人気の山の一つ。男坂の鎖場は上級向けだが迂回の女坂を使えば中級者も楽しめる。往復約4〜5時間。山頂からは武甲山・奥多摩方面の展望がある。古御岳・高畑山・子の権現への縦走も人気で飯能アルプスの核心部にある賑やかな山。

長瀞町の宝登山神社を起点とする低山ハイキングの山。往復約2〜3時間の初〜中級向け。山頂周辺のロウバイ園・梅百花園が有名で1〜2月のロウバイが冬の訪れを告げる関東随一の名所。宝登山ロープウェイも利用できる観光・ハイキングの山として年間多くの人が訪れる。

奥多摩を代表する展望の名山で稲村岩尾根と石尾根の交差点にある。峰谷からの往復約6〜7時間の中上級向けルート。山頂の開けた草地からは富士山・南アルプス・奥秩父の大パノラマが広がる。石尾根縦走路の中間点として雲取山への縦走にも組み込まれる人気の一座。

東京都最高峰で日本百名山の一座。鴨沢から往復約8〜10時間の中上級ルートが人気。奥多摩小屋・雲取山荘が利用でき1〜2泊の縦走も盛んに行われる。山頂からは富士山・南アルプス・奥秩父の三方向への大パノラマが広がる。ミズナラ・ブナ・シラビソの豊かな森を歩く。

奥多摩でも特に人気の高い山。川乗橋から百尋ノ滝を経て山頂へ至るルートは渓谷美と森林歩きを楽しめる中級向けコース。往復約6〜7時間。山頂からは富士山・奥秩父・丹沢の展望がある。秋の紅葉時には大勢の登山者が訪れる奥多摩を代表する一座。

高水山・岩茸石山（793m）・惣岳山の三山縦走が人気の奥多摩入門コース。軍畑駅〜御嶽駅の縦走は往復約5時間の中級向け。岩茸石山山頂からの棒ノ折山・川苔山の展望が素晴らしい。ファミリーから中級者まで幅広く楽しめる奥多摩の定番コース。

武蔵御嶽神社が鎮座する関東屈指のパワースポット。ケーブルカーで手軽に登れ年間を通じて参拝者・観光客が絶えない。ロックガーデン・大岳山への縦走は中級向け。オオカミ信仰で知られ愛犬連れ登山者も多い。レンゲショウマの群落は8月の夏山の見どころ。

御岳山と連なる奥多摩の中核をなす峰。大岳神社が山頂直下に鎮座する信仰の山。鋸山経由の鋸尾根コースや御岳山からの縦走が人気で往復約5〜6時間の中上級向け。山頂周辺は岩稜が続きスリルがある。富士山・南アルプスを望む展望と秋の紅葉まで四季を通じて楽しめる。

カタクリの群落で知られる奥多摩三山の一つ。奥多摩湖南岸から惣岳山を経て山頂へ至るルートは往復約6〜7時間の中上級向け。4月のカタクリが山頂周辺一面に咲く光景は圧巻で開花時季に多くの登山者が訪れる。山頂からの奥多摩湖・大岳山への展望も魅力的。

奥多摩三山の最西端に位置し都民の森から歩ける人気の山。三つの峰（東峰・中央峰・西峰）を持つ。都民の森ビジターセンターから往復約4〜5時間の中級向け。山頂付近のブナ林が美しく富士山の眺望も素晴らしい。秋の紅葉時は特に賑わう奥多摩の定番ハイキング山。

「せんげんれい」と読む奥多摩の展望台的な低山。払沢の滝〜時坂峠〜山頂の縦走コースは初中級向けで往復約4時間。山頂の東屋からは富士山・三頭山が望める。払沢の滝は東京唯一の日本の滝百選で登山との組み合わせが人気。静かな里山の雰囲気が楽しめる奥多摩の脇道的な名山。

白馬の像が立つ山頂が象徴的な高尾・陣馬縦走路の終点。高尾山〜陣馬山の縦走（約8時間）は関東ハイキングの定番ルート。山頂からは富士山・丹沢・奥多摩の大展望が広がる。茶屋が複数あり休憩に便利。白馬像と富士山を組み合わせた写真スポットとして人気が高い。

年間登山者数300万人超の世界一登山客が多い山。京王高尾山口駅からケーブルカー・リフト利用で初心者でも容易に登れる。薬王院への参道を兼ねた6号路の沢沿いコースや1号路が人気。ミシュラン三つ星評価を受け外国人観光客にも知られる。紅葉シーズンの11月は特に混雑する。

「棒ノ嶺」とも呼ばれる奥多摩・奥武蔵の境界に位置する人気の山。白谷沢コースは沢沿いに岩間をくぐり抜ける渓谷ルートで中上級向けの人気コース。往復約5〜6時間。山頂は広い草地で360度の展望がある。関東ハイキングの名コースとして定着した一座。

東京・神奈川・山梨の県境近くに位置する展望の山。上野原方面または陣馬山から縦走するコースが人気で往復約5〜6時間の中級向け。三国山への縦走途中の展望地から富士山・丹沢・奥多摩が見渡せる。春のミツバツツジが美しく静かな山行が楽しめる。

伊豆諸島・神津島の最高峰。東海汽船で神津島へ渡り往復約3〜4時間で登れる中級向けの島山。山頂部は平坦な溶岩台地でカルデラ状地形が広がり紺碧の太平洋と伊豆諸島の眺めが圧巻。島固有植物も多く本土の山とはひと味違う南海の山の体験が楽しめる。

相模湖畔に位置し奇岩・巨岩が連続する登山道が特徴の個性的な山。相模湖病院バス停から往復約4〜5時間の中級向けコース。顕鏡寺を経て山頂へ至る参道には無数の奇石が名前とともに案内されており楽しい。山頂からは相模湖と丹沢の展望がある。石仏と岩石が融合した独特の山。

丹沢西端に位置し山頂が草原状で富士山の展望が素晴らしい。谷峨駅から往復約4〜5時間の中級向けルート。山頂は牧場と隣接し開放感あふれる草原の雰囲気が魅力。富士山・箱根・丹沢の展望がよく初冬の積雪期の富士山眺望が特に人気。ヤマビルに注意が必要な低山。

「雨降山（あふりさん）」とも称される丹沢の名山。阿夫利神社下社へのケーブルカーがあり初心者から上級者まで楽しめる。山頂への往復約5〜6時間の中級コースでは豊かなブナ林を歩く。山頂からは相模湾・江ノ島・富士山を一望できる。江戸時代から「大山詣り」が盛んな信仰の山。

丹沢の玄関口・大倉から標高差1200mを登る「大倉尾根（バカ尾根）」が有名。往復約7〜8時間の中上級向けルートは丹沢随一の人気コース。尊仏山荘は丹沢の山小屋として長い歴史を持つ。山頂から富士山・南アルプス・箱根の展望が広がり晴天時は絶景が楽しめる。

神奈川県最高峰にして丹沢山塊の盟主。丹沢山から西へ続く主稜線上に位置し往復約10時間超の中上級向け縦走路が人気。蛭ヶ岳山荘を利用した1泊2日のコースも多い。山頂からの富士山・南アルプス・箱根の360度パノラマは丹沢最高の展望を誇る。

丹沢主稜線西部の静かな山で、ツツジコースのシロヤシオ・ミツバツツジが5〜6月に山を染める。西丹沢ビジターセンターから往復約7〜8時間の中上級向けルート。山頂からは大室山・蛭ヶ岳の展望がある。青ヶ岳山荘が山頂直下にあり宿泊も可能な西丹沢の名峰。

丹沢主稜最西端に位置し西丹沢から犬越路・大室山・加入道山と縦走するコースが人気。往復約7〜8時間の中上級向けルート。山頂はブナ林に囲まれ静寂に包まれる。稜線上からの富士山が美しい。西丹沢の静寂な山旅を楽しめる玄人好みの一座として知られる。

足柄平野に孤立する円錐形の独立峰。山頂からの展望が素晴らしく富士山・箱根・丹沢を一望できる。地蔵堂から往復約3〜4時間の中級向けルート。山頂は開けた草地で富士山の展望スポットとして人気が高い。足柄古道との組み合わせで万葉の歴史を感じながら歩くコースも楽しめる。

金太郎伝説の山で公時神社から往復約3〜4時間の中級向けコース。山頂直下まで2軒の山小屋があり年間を通じて賑わっている。山頂からの富士山の眺めは関東で最も美しいとされ365日富士山を見ようとする登山者が訪れる。箱根外輪山の最高峰として箱根縦走の核心にある名山。

箱根外輪山の一峰で金時山〜明神ヶ岳〜明星ヶ岳の縦走ルートが人気。最乗寺（道了尊）から往復約5〜6時間の中上級向けコース。草原状の稜線から富士山・相模湾・伊豆半島の大展望が広がる。ススキが輝く秋の稜線と雪を抱いた富士山の組み合わせが絶景として知られる。

箱根最高峰。芦ノ湖北岸から往復約5〜6時間の中上級向けルート。駒ヶ岳ロープウェイを組み合わせたコースも人気がある。山頂は樹林に囲まれ展望は限られるが途中の冠ヶ岳・台ヶ岳からの眺めが美しい。箱根固有の地質と植生が見られる火山地形の山として地学的にも注目される。

湯河原温泉の背後にそびえ梅の木を抱える低山。往復約3〜4時間の中級向けコース。1〜2月の梅林（約4000本）が見頃を迎える「湯河原梅林」の会場としても知られ登山と観梅を組み合わせた登山者が多く訪れる。岩場コースが整備されロッククライミングの練習場にもなっている。

鎌倉アルプスの縦走路「天園ハイキングコース」の最高地点。瑞泉寺・建長寺から歩ける初〜中級の散策コースで往復約3時間。鎌倉市街・相模湾・江ノ島を見下ろす展望台がある。三浦半島の突端部まで見渡せる鎌倉随一の展望地として知られ観光客にも人気のハイキングスポット。

三浦半島の最高峰で山頂に360度展望台がある。阿部倉温泉方面や前田橋バス停から往復約2〜3時間の初〜中級向けコース。富士山・丹沢・房総半島・東京湾が一望できる絶景の展望台として人気。三浦半島縦断ハイクの終点としても知られる神奈川最南端の名山。