長野県・新潟県

長野・新潟の県境に位置する標高1382mの火山で、古来から霊山として崇敬を集める。野尻湖の南に聳え、山頂からは野尻湖の青い水面・妙高山・北アルプス・志賀高原の山々の展望が素晴らしい。冬は斑尾高原スキーリゾートとして世界的にも知られ、夏はハイキングコースとして多くの人が訪れる。東登山口や千見コースからのアクセスが一般的で、コースタイムは往復約3〜5時間の初中級者向け。植生はブナ・ミズナラ帯からダケカンバ・低木帯まで変化し、エンレイソウ・イチリンソウなど春の山野草も豊富。修験道の痕跡が各所に残り、地域の歴史文化とも深く結びついた長野北信の名山。